Konserven Toun ass eng populär Pantry Heften, bekannt fir seng Komfort a Sécherheet. Awer vill Leit wonneren: ass konservéiert Toun gesond? D'Äntwert ass eng veruerteelt jo, mat e puer wichtegen Considératiounen.
Als éischt an éischter, konservéiert Toun ass eng exzellent Quell vum Protein. Eng eenzeg Portioun kann 20 Gramm Protein ubidden, et eng super Optioun ze maachen fir déi op déi sicht hir Proteinverzeechnungen ze erhéijen ouni exzessiv Kalorien ze maachen. Dat erlaabt him fir Sportleten, beschäftegt Fachlungen, a jidderee sicht eng schnell Ithoptoptioun.
Zousätzlech zu Protein, Konserven ass räich an essentiell Nährstoffer. Et enthält omega-3 Fettsäuren, déi bekannt sinn fir hir Häerzgesellschafte bekannte bekannt. Den Omagog - 3em kann et méi reduzéieren, reduzéierend bemiersch bustrdréckrocknen, a verbessert seablatiounskaartzousiewen. T'wer soll den Temier vu Vittermaart a Mineralmen an de Vensamin d, sëpunktegen, a B Vitaminnen an der Bipaminen an der B Vitampinnen an der Regierung ze halen.
Wéi och ëmmer, et sinn e puer Gesondheetsübungen fir am Kapp ze halen. Canned Toun kann de Merkur enthale kënnen, e schwéiere Metal deen a grousse Zommen schiedelt ka ginn. Et gëllt konsolafte Konsung fir schwanger Fraen a jonk Kanner ze beroden. Wann Dir fir d'Liichtbema gewielt hutt, wat allgemeng méi niddereg Merkurniveauen am Verglach zum Albaore oder Wäiss Toun, kann e méi sécher Wiel sinn.
Wann Dir de Konserven vum Konsument gewielt hutt, kuckt no Optiounen am Waasser anstatt Ueleg fir Caloriakie ze reduzéieren. Zousätzlech, betruecht Marken déi Nohaltegkeet priitizéiere an verantwortlech Fëschereiquête benotzen.
An der Konklusioun, Konserven kann e gesonde Zousatz fir Är Ernärung sinn, wa se an der Moderatioun verbraucht ginn. Seng héije Protein Inhalt, wesentlech Nährstoffer, an Komfort maachen et eng wäertvoll Liewensmëttelwahl, soulaang wéi Dir Iech egal ass vu Quecksëlwerniveauen. Genéisst et zu Zaloten, Sandwichen, oder Pasta Platen fir eng nahrhafter Molzecht, déi séier an einfach preparéieren.
Postzäit: NOV-08-2024